ゴルファーが腰痛になる理由

ゴルファーには腰痛持ちが多いですよね

でも全員が腰痛になるわけではありません

腰痛になるゴルファーの特徴はいくつかあります

まず腹筋や背筋の筋力が十分でない場合

この場合は
上半身と下半身の連携が悪いので
上下をつなぐ腰の負担が大きくなって腰痛になります

また仕事で疲れて
そのまま週末にゴルフに出かけるパターン

疲れが溜まっていると
体全体が硬くなっているから
やはり腰への負担が大きくなります

そしてラウンド中の動き方の問題

アドレスの時や
ボールを置いたり取り上げたりする動作

それらの動作に無駄や無理があると
腰に負担がかかります

腰痛を防ぐためには
できるだけスムーズに動いて
無駄な動きをなくすことが大切です